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Lebensmittel, die die Blähungen reduzieren und tatsächlich lecker sind

Sie kennen schon die endlosen Mengen an Obst und Gemüse, die Ihnen bei der Bekämpfung von Blähungen helfen können. Es gibt jedoch ein Paar, das nicht nur gut, sondern auch lecker sind und all diese Blähungen in Ihrem Magen reduzieren können. Lassen Sie uns welche auflisten, aus denen Sie auswählen können:
Gurken: Wer mag sie nicht? Werfen Sie sie mit ein paar Tomaten in einen Salat oder essen Sie sie einfach so, wie Sie es mit Karotten tun würden. Gurken sind eine ausgezeichnete Quelle für Quercetin – ein Antioxidans, das bei der Bekämpfung von Schwellungen hilft.
Spargel: Spargel ist aus verschiedenen Gründen erstaunlich, aber auch das beste Gemüse, das Sie in die Hände bekommen können, wenn Sie aufgebläht sind. Es enthält Probiotika und lässt Sie viel häufiger urinieren. Es entgiftet Ihren Körper und reinigt ihn auf natürliche Weise.
Bananen: Bananen sind lecker und nahrhaft, aber wussten Sie, dass sie den Wasserrückhalt in Ihrem und den Natriumüberschuss Körper zu verringern helfen? Wenn Sie letzte Nacht zu viel Chips hatten, wissen Sie nun, was Sie alles essen müssen!
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Papaya: Brauchen Sie etwas, um Entzündungen zu bekämpfen, aber auch Ihre Verdauung zu erleichtern? Papaya wird dann Ihr bester Freund sein. Es ist voller Ballaststoffe und hilft Ihnen dabei, das störende unverarbeitete Essen oder Gase in Ihrem Magen zu reduzieren. Noch ein Vorteil: Es ist köstlich!
Wenn Sie während der Hochsommersaison Probleme mit Blähungen haben, probieren Sie diese Früchte aus und teilen Sie uns Ihre Meinung unten mit!