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Wie man den Blähbauch auf natürliche Weise bekämpft?

Wie man den Blähbauch auf natürliche Weise bekämpft – Soll man fasten oder trainieren? Hilft Wasser dabei oder ist das ein Mythos?

Haben Sie sich in letzter Zeit aufgebläht gefühlt und Ihr Magen fühlt sich so an, als hätten Sie gerade riesige Mengen Zuckerwatte gegessen? Keine Angst, Sie können das Blähbauch natürlich bekämpfen!

1. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper genug Flüssigkeiten bekommt

Die beste Hilfe bei der Bekämpfung eines Blähbauchs besteht darin, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wenn genügend Wasser durch Ihren Körper zirkuliert, hilft Ihnen dies bei Ihrer Verdauung und entfernt das restliche Essen, welches in Ihrem Magen nicht verarbeitet wurde. Nehmen Sie doch immer eine Wasserflasche mit!

2. Versuchen Sie einen Nachmittag lang zu fasten

Manche Menschen mögen das Fasten insgesamt nicht. Man muss länger hungrig bleiben, damit der Stoffwechsel und das körperliche Fitness verbessert werden können. Diese Tipps, von denen Sie vielleicht schon gehört haben, können auch für kürzere Zeit angewendet werden und sind ein absolutes Wunder. Denken Sie daran – wenn Sie keinen Hunger haben, essen Sie nicht! Hören Sie auf Ihren Körper und vertrauen Sie ihm – auf diese Weise halten Sie den Hunger und die Verdauungsstörungen in Schach!

„So massierst du deinen Blähbauch ganz einfach weg“ hier lesen

3. Versuchen Sie, ein leichtes Training zu machen

Sport ist eine großartige Möglichkeit, wenn Sie das hartnäckige Blähbauch loswerden wollen. Versuchen Sie, ein paar Cardio-Übungen wie leichtes Laufen oder Spaziergänge zu machen, um die Verdauung für ein paar Tage hintereinander zu unterstützen. Wir wissen, dass dies in Pandemiezeiten schwierig ist, aber Sie können Ihrem Körper und den Blähbauch sicher helfen! Beschleunigen Sie den Nahrungsverwertung, indem Sie sich einfach ein bisschen mehr bewegen. Und wenn dies nicht hilft, können Sie Liadin ausprobieren. Das Hilfsmittel, das Ihnen bei der Normalisierung Ihrer inneren Flora und Fauna hilft!